Uma boa noite de sono é importante para a saúde e para a beleza.
Quem consegue dormir pelo menos 8 horas diáiras, vive melhor e também consegue render melhor no trabalho e nos estudos.
O local para um sono tranquilo também é importante.
Mas quando agente tem uma noite ruim é só deixar passar o dia se alimentar bem e esperar a próxima noite.
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